Los paseos, ya sea en la ciudad, montaña, playa o en tu mismo vecindario, ofrecen numerosos beneficios para la salud física y mental. Estas actividades mejoran nuestra salud cardiovascular, controlan el peso, fortalecen músculos y huesos, estimulan la creatividad, reducen el estrés, mejoran el sueño y mucho más. Además, caminar y andar en bicicleta son excelentes formas de desconectar del estrés diario y disfrutar del aire libre. Así que, ¡calza tus zapatos cómodos y aprovecha estos beneficios!